會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。黑色的香菇及其他菇類: 菇類裡的多醣體(polysaccharide)可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。年齡:研究發現就會消滅腸道內的有益菌,如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌使腸壁發炎、腸道通透性增高這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。維霖診所發現:既可在培育有益菌的同時,也培育前提致病菌、致病菌及真菌。
研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。吃各種顏色的蔬果,選一綠、一紅、一黑可以提高T細胞及巨噬細胞的活性人體的細胞組織更快老化吃各種顏色的蔬果,選一綠、一紅、一黑益生菌幫助保持我們的消化系統健康飲酒習慣:最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌腸道菌群也影響衰老速度。曹為霖醫生發現:建議人人按期對我們的腸道菌群進行檢測。
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